witaminy w

[...] tłuszczowej stosując SWG4000? - czy po treningu mogę zażyc tylko porcję gainera i więcej żadnych węglowodanów nie jesc? W tym gainerze są dobrze skomponowane węglowodany, witaminy i białko więc dlaczego nie można brać tylko tego po treningu? ***Jeżeli ćwiczę około 1 godziny i po treningu brałbym tylko gainera i trochę białka to czy utyję? [...]

moim zdaniem - nie masz w tymwieku wrecz powinno sie dostarczac wielu skladnikow do budowy i zdrowej "podsatwy" - a tutaj witaminy i mineraly odgrywaja duza role - aby wszystko przebegalo prawidlowo. ZMA jest ok Poza tym Panowie nie oszukummy sie - poprzez ZMA nie ingerujemy w ukl.hormonalny w jakis znaczacy sposob ... Wiedza to [...]

[...] mi koledzy to kreatyne najlepiej brać przez miesiąc a póżniej zrobić miesiąc przerwy i znowu można i powinno sie ją brać również w dni wolne od treningu żeby podtrzymać ją w organiźmie . Wiem żę niemożna pić kawy oraz najlepiej jak najmniej witaminy C oraz że kreatyne powinno sie przyjmować w jak najdłuższej przerwie pomiędzy posiłkami .

[...] snem po treningu i przed stosuje aminokwasy anabolic bcaa system treca z tauryną, nawet po 10 sztuk na porcje przed snem proponuje zma ( firma bez znaczenia) i koniecznie witaminy najlepiej special two firmy now Na poczatek wystarczy w kolejnych miesiącach dołozymy kreatyne i inne drobne wynalazki członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl [...]

[...] że gdy sie przestanie brac odżywek (mam na myśli białko w najprostszej postaci- aminy, najprostsze węgle, ryboze deoksyrybozę i kwasy nukleinowe, a przede wszystkim witaminy) nastąpiął systematyczne spadeki formy. Coś w tym jest prawdy i mam na to pewną teorię: gdy podajemu organizmowi najprostszy, przekształcony już pokarm, to organizm [...]

[...] że gdy sie przestanie brac odżywek (mam na myśli białko w najprostszej postaci- aminy, najprostsze węgle, ryboze deoksyrybozę i kwasy nukleinowe, a przede wszystkim witaminy) nastąpiął systematyczne spadeki formy. Coś w tym jest prawdy i mam na to pewną teorię: gdy podajemu organizmowi najprostszy, przekształcony już pokarm, to organizm [...]

[...] zeby nie czuc az takiego zmeczenia. Po treningu 5g z wit C i E. Otóż dla tego... Kortyzol (hormon potencjalnie nieprzyjazdny dla miesni) podnosi sie w skutek treningu- 100mg witaminy C pomoze go obnizyc, a 800 iu (nestety nie weim co to za oznaczenie dlatego jadlem 2 kapsułki) pozwoli zmniejszyc uszkodzenia miesni i zwiekszyc magazynowanie [...]

[...] zapotrzebowania energetycznego przy treningu siłowym. Odżywka zawiera aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach: walina, izoleucyna i leucyna. Ponadto w skład wchodzą ważne witaminy i minerały, takie jak: wit. B1, B2, kwas kwas pantotenowy, B6, B12, E i C oraz wapń, magnez i potas. Doradca w suplementacji [...]

[...] że gdy sie przestanie brac odżywek (mam na myśli białko w najprostszej postaci- aminy, najprostsze węgle, ryboze deoksyrybozę i kwasy nukleinowe, a przede wszystkim witaminy) nastąpiął systematyczne spadeki formy. Coś w tym jest prawdy i mam na to pewną teorię: gdy podajemu organizmowi najprostszy, przekształcony już pokarm, to organizm [...]

Można, jednak preparaty w postaci tabletek-pastylek, z zalecenim producenta (rozgryść / ssać / żuć) należy ssać, gdyż część składników np. witaminy organizm wchłania już począwszy od (jamy ustnej) a producent taki właśnie etap wchłaniania przewidział dla tej postaci tabletki, i odwrotnie jeżeli zaleca połknięcie to tabletka powinna być połknięta, [...]

[...] doping na wspomaganie. To w dopingu istnieje konieczność ciągłych progresji dawek i zmiany środków dopingujących, ze słabszych, na mocniejsze. Wiele suplementów (uzupełniaczy), jak sama ich nazwa wskazuje, może być stosowanych ala long, tak samo, jak witaminy, bo ich uzupełnianie jest niezbędne przy wzmożonym wysiłku. S. Ambroziak

Poszukaj w wyszukiwarce-było o tym. Kupuje sie te związki w formie chelatów,więc nie każdy magnez,nie każde witaminy itp. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] dobrych 6litrowych - madry pomysl. Do tego staram sie dorzucac jakies warzywka, choc nie wiem, czy jest sens ( ew. dla blonnika ), poniewaz regularnie biore syntetyczne witaminy, a te skutecznie 'blokuja' wchlanianie naturalnych. Pieczen z kurczka czy innych : bierzecie 1kg szynki i prosicie, zeby zmielili na Waszych oczach. W domu [...]

[...] mnie tak, że wytrzymać nie można było), a poza tym z tego co wyczytałam w ulotce to typowy lek przeciwtrądzikowy pocieniający skórę, żeby odblokować zatkane pory. A na deser witaminy 2 x 2 dziennie PP, B2, C. Ponadto dostałam ulotkę francuskiej firmy kosmetycznej BIODERMA, żeby kupić krem łagodzacy i regulujący wydzielanie sebum, ale pytałam w [...]

Nie bede komentowal i nie bede namawial. Przekaze tutaj swoja opinie bo zarzywaniu tej witaminy. Zarzywalem b12 w tabletkach i nadal to robie. Musze Ci powiedziec ze nie zauwazylem jakis znacznych efektow jesli w ogole jakies byly. Jedynie co dobre to bardzo mocno koncentruje i uspokaja.Jest to przydatne w szkole i podczas treningu.

[...] od tabletek z drozdzami - Drovit, Dromin, skrzyp z drozdzami, albo po prostu "tabletki z drozdzami". Poza tym mozna stosowac preparaty z krzemem - Silica, Skrzyp i witaminy, Skrzypvita... Jest tego typu specyfikow naprawde sporo zapytaj w aptece o cos co poprawi stan skory... Przy lekkim tradziku moze na pewno pomoc stosowanie [...]

wg mnie najlepsza pora na multi-vitamine to sniadanie...najlepiej dosc obfite w warzywa badz owoce...wtedy najefektywniej zostana wykorzystanie witaminy...do tego b complex (1 tab rano z m-v...2 poposilku w ciagu dnia...3 z wieczora po posilku)...warto tez uzupelniac selen natomiast do tego antoksydanty C E b-Karoten stosowac po [...]

po sniadaniu nigdy nie naczczo- witaminy musza sie wchłaniac powoli, to nie kreatyna birąc na czczo bardzo mozliwe ze rozboli Cie brzuch pozatym powinny byc dostarczone z samego rana - tak zeby brały("zdążyły" wziąsc)udział w roznych procesach (m.in.w metabolizmie) po to je przeciez bierzemy a wiec - po sniadaniu Zmieniony przez - [...]

[...] - tauryna jest aminokwasem i raczej niebedzie wchodzila w zadne reakcje z witaminkami. Zreszta ja codziennie biore tauryne w polaczeiu w carbo - a jednak w carbo rowniez sa jakies tam witaminy - o tym ze takie polaczenie moze byc zapewniali mnie experciu Olimpu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zmieniony przez - GiKeR w dniu 2003-12-08 20:13:51

GiKeR dlatego izotoniki mile widziane są przy długich i intensywnych wysiłkach. Nadal będę się upierał, że węglowodany są w tym przypadku ważnejsze od witamin i minerałów, gdyż w tym czasie zależy na jak najszybszym dowozie energii. Z punktu widzenia poprawności witaminy i węgle w takim izotoniku są tak samo ważne. Moderator w dziale OLIMP